夏天泡热水澡能够辅助去除湿气，但是效果并不是特别明显。
湿气重可能跟长时间生活在潮湿的环境中有关，也有可能是长时间吃寒凉的食物导致的，由于湿邪入侵体内，容易出现湿气重的情况，通常会表现为浑身乏力、头晕头沉、大便黏腻，还有可能会出现大便不成形的情况，甚至会导致肢体水肿。通过泡热水澡的方式，能够促进血液的循环，加速体内的新陈代谢，从而辅助去除湿气。但是单纯的使用泡热水澡的方式去湿气，效果并不是特别明显。
如果出现了湿气过重的情况，患者可以在医生的指导下使用黄柏胶囊、参苓白术散清热、除湿、健脾的药物进行治疗。同时，患者也可以多吃山药、红小豆、莲子等健脾利湿的食物，能够缓解湿气过重的情况。在日常生活中，应改变不正确的个人习惯，避免长时间的生活在潮湿的环境中，也需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等。