奶蓟草和姜黄素哪个护肝好

奶蓟草和姜黄素没有哪个护肝好的说法，奶蓟草和姜黄素都具有护肝的作用，具体应遵医嘱使用。

奶蓟草具有滋养肝脏细胞、促进肝脏血液循环、提高肝细胞的新陈代谢、提高肝脏的排毒能力等功效。奶蓟草对肝脏胆管内的胆汁流通有一定的促进作用，能够帮助肝脏排出自由基，增加肝脏内的谷胱甘肽含量，起到保护肝脏的作用。所以肝炎、肝硬化、吸烟、饮酒、熬夜等人群，可以适量的吃一些奶蓟草，对肝脏的损伤有一定的缓解作用。姜黄素中的姜酚挥发后，可以促进肝、胆囊的循环，促进胆汁的产生和分泌，从而降低血液中的胆固醇，从而减轻肝脏的肿胀，降低肝脏中的油脂含量，达到减缓肝脏的代谢的作用。

肝是人体的一个重要器官，平时要注意保持良好的生活方式，不能饮酒、不抽烟、不熬夜，以免造成肝损伤。