夏季如何排寒湿

夏季排寒湿的方法有中医拔罐、运动、药物治疗等。寒湿重的患者可能会出现头身困重，关节疼痛并屈伸不利，无汗等症状。

1、中医拔罐

中医拔罐可以将毛孔打开，将身体中的湿寒之气通过负压吸附出来，让局部经脉通畅起来。起到行气通络、散寒除湿的效果，改善由于湿气阻滞引起的肢体困重、脘腹胀满等症状。但应在专业人士操作下进行。

2、运动

日常生活中，可以通过跑步、瑜伽、太极等有氧运动，加快体内气血运行，通过排汗的方式帮助体内的寒湿代谢出体外。

3、药物治疗

如果患者体内寒湿较重，通过拔罐、运动等难以完全排出，患者也可在医生指导下药物治疗排出体内的寒湿。常用药物有参苓白术散、附子理中丸、苓桂术甘汤等。

除上述方法外，在日常生活中要注意，少吃辛辣刺激的食物，多食用一些清淡的食物，尽量避免食用生冷含量的食物，如冰淇淋、西瓜等。还要避免长期处于寒冷、潮湿的环境中，身体出现不适建议及时就诊。