年轻人熬夜时应该喝什么好

年轻人熬夜时建议可以喝薄荷茶、枸杞菊花茶、大枣水等饮品比较好。

1、薄荷茶

薄荷味辛，性凉，归肺、肝经，具有提神醒脑的功效。年轻人熬夜时，可以适量喝薄荷茶，能够缓解疲劳，还能够缓解因熬夜引起的头晕、头痛等症状。

2、枸杞菊花茶

菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有清肝明目、疏风散热等作用。枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、明目等作用。枸杞和菊花配伍一起泡茶饮用，具有益精明目、清火的效果，年轻人熬夜时适量饮用，可以缓解因熬夜引起的目涩、口臭等上火症状。

3、大枣水

大枣泡水能够起到补脾益气的效果，如果年轻人经常熬夜，可以适当饮用大枣水，可以起到补中益气、养血安神的作用，可以缓解因熬夜引起的心神无主、倦怠乏力等不适症状。