母乳期气血不足怎么调理

母乳期气血不足，可能与机体过度劳累以及营养摄入不均衡等原因有关，可以通过饮食调理、多休息以及药物治疗等方面进行改善。

1、饮食调理

母乳期出现气血不足以后，可以多吃一些补益气血的食物，比如猪肝、红枣、阿胶等，还可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉等，缓解气血不足的情况，同时忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物。

2、多休息

在此期间，要注意多休息，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况，同时还要避免从事重体力劳动，以免使机体过度劳累，从而加重病情。

3、药物治疗

如果气血不足的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用补气血的药物进行调理，比如驴胶补血颗粒、益气维血胶囊等，能够起到补养气血的效果，缓解气血不足的情况。