通常情况下，中药发汗能把身体的寒湿排出。
若是经常生活、工作在阴暗潮湿的环境中，容易导致体内寒湿过重，使用中药发汗可以疏通经络，促进血液循环，加快体内的寒湿的排出，有助于病情的好转，常用的祛寒湿的中药材有茯苓、藿香、黄柏、雷公藤、草乌等。
中药发汗时要注意保暖，避免受凉，避免吃生冷、寒凉的食物，同时要多喝温水，以免身体丢失过多水分造成脱水，影响身体健康。
如果使用中药发汗，排寒湿的效果不好，可去正规中医院通过拔罐、艾灸、针灸等理疗方式进行缓解，也可以口服中成药物进行改善，比如附子理中丸、香砂六君丸等，同时要坚持到户外晒太阳，适当参加体育锻炼，多吃温性食材，比如羊肉、桂圆、阿胶等，能够促进体内寒湿的排出。