一热就出汗，可能是天气炎热、剧烈活动、阴虚内热等多种原因引起的，可以通过调节室温、卧床休养、服用药物的多种方式调理。
1、天气炎热
天气过于炎热就会导致身体出汗增多，此时可以适量饮用温热的水，起到补充水分的作用，避免身体多汗后水电解质失衡。同时也需要调节室内的温度，可以通过开风扇或开空调的方式缓解炎热的情况。
2、剧烈活动
如果天气炎热的状态下剧烈活动，也会导致出汗增多，可以注意卧床休息一段时间，避免经常做剧烈的活动。此外也需要及时用干净的毛巾将汗液擦拭干净，保持皮肤的干净卫生。
3、阴虚内热
如果一热就出汗的情况较为严重，可能是阴虚内热引起的，患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、百合固金汤等药物改善病变，还可以适量饮用金银花茶、菊花茶等茶水改善症状，可以起到降火的目的。