燕窝果一般是可以起到降火作用的，吃了以后不会引起上火，可以放心食用。
燕窝果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，通常可起到辅助明目降火、预防便秘、增进食欲等功效。如果出现了上火的现象，可以适当的吃燕窝果，能够起到降火的效果。燕窝果属于温补的食物，一般不会出现上火的现象，所以不需要担心。并且，燕窝果中含有丰富的维生素C，还可以增强抵抗力，提高身体免疫力，预防疾病。
在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃些有营养的食物，增强体质。在平时少吃些上火的食物，比如羊肉、辣椒等。燕窝果一般没有明显副作用，但是也不要吃太多，如果吃太多可能会加重胃肠道负担。