女性血液循环不好，可以通过改变饮食、适当运动、调整作息习惯等方式进行缓解，还可以通过药物治疗的方式进行改善。
1、改变饮食
一定要注意饮食健康，尽量吃新鲜的水果和蔬菜，比如小米、大米、苹果、香蕉等。也可以多吃温补类的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉等，从而为身体补充所需要的营养，还可以改善女性血液循环不好的情况。
2、适当运动
还要积极参加体育锻炼，比如打太极、练习瑜伽等，也可以通过跑步、游泳的方式进行缓解，在一定程度上可以促进局部的血液循环，甚至还可以改善女性血液循环不好的情况。
3、调整作息
如果症状相对不是很严重，可以通过改变作息习惯的方式进行缓解，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
4、药物治疗
如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用活血的药物进行治疗，比如三七、红花等，都可以促进体内血液循环，有助于改善血液循环不好的情况。但是正处于月经期间，还要避免使用上述药物，否则会增加月经量。