灵芝泡水适量的喝一般情况下是不会引起上火的。
灵芝中含有较多的多糖、蛋白质以及各种微量元素等营养物质，对人体有一定的补益作用。灵芝泡水能够缓解失眠、气短、咳嗽等不良症状，具有滋阴补气、安神养颜等效果。除此之外，灵芝泡水还能够健脾和胃，缓解患者食欲不佳的情况。还可以促进免疫细胞的再生，提高身体的免疫力。所以灵芝泡水喝对人体是有益的，可以适量的喝。但是灵芝属于温热食物，若阴虚阳亢体质患者喝的多，可能会引发内火过旺的情况。
日常保健可以用灵芝煮粥、泡酒、煲汤食用，但量不宜过多。同时，灵芝味甘，实证以及外感初起者忌用。