中老年人气血不足吃什么能够调理

中老年人气血不足可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞子等。症状严重时，可以遵医嘱服用阿胶补血颗粒、人参归脾丸等药物进行调理。

1、食物

红枣的营养成分比较丰富，含有丰富的蛋白质、铁元素以及维生素C，具有一定的补血作用。中医认为，红枣具有润肺生津、补气养血的作用。枸杞子具有益精明目、滋补养血的作用。所以对于气血不足症状比较轻微的中老年人，可以遵医嘱适量食用红枣和枸杞子进行改善，可以生吃红枣，也可用红枣、枸杞等煲汤、泡酒饮用。

2、药物

阿胶补血口服液主要由阿胶、党参、黄芪等多种补益中药组成，能够起到益气补血的功效。人参归脾丸也是由茯苓、人参、炙黄芪等多种中药组成，一般用于治疗心脾两虚、气血不足等症状。对于气血不足严重的患者，可以遵医嘱服用上述药物治疗。