一热头皮出汗、头发都是湿的，可能是天气炎热的原因造成，也有可能是体内湿热、肾阴虚、阴虚火旺、气血亏虚等原因导致。
1、天气炎热
如果天气过于炎热或室内温度过高，容易造成以上现象，同时还可能会伴随着口干口渴的症状。此时属于正常的现象，不需要过分担心，可以多喝一些温开水进行改善。
2、体内湿热
可能与生活环境潮湿以及食用辛辣的食物有关，体内湿热以后容易诱发以上现象，同时还可能会伴随着舌苔厚腻、口苦口臭、舌苔发黄、身体疲倦等症状。此时患者可以通过中医艾灸的方式进行缓解，也可以遵医嘱服用祛湿的药物进行治疗，比如参苓白术散、清热祛湿颗粒等。
3、肾阴虚
通常是先天的禀赋不够以及久病伤肾造成的，往往会伴随着潮热盗汗、失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱多吃一些滋阴补肾的食物，比如海参、狗肉等。也可以遵医嘱服用滋阴补肾的药物进行调节，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
4、阴虚火旺
通常是体内津液不足引起的一种疾病，患病后容易出现潮热盗汗、五心烦热等症状，也会伴随皮肤干燥的情况发生。可以在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行调理改善病情。
5、气血亏虚
是指体内的气血两伤所表现出来的证候，主要表现为头晕耳鸣、失眠多梦以及面色苍白等症状，同时还有可能会伴随着浑身乏力的现象。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善，尽量吃一些补血的食物，比如红枣或者是阿胶糕等，也可以遵医嘱口服人参养荣丸、十全大补丸等中成药进行调理。
除此之外，建议患者不要熬夜，要保持两便通畅，防止湿热郁聚。同时，如果患者出现不适症状，要及时就医治疗，以免耽误病情。