张瑜 主治医师
中山大学附属第一医院 - 中医科
女人湿气重，通常是脾运化水湿功能下降造成的，可以通过饮食调理、药物调理以及中医理疗的方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些去湿气的食物，比如红小豆、薏米、山药、莲子等，同时还可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、狗肉等，能够起到除湿散寒的功效，缓解湿气重的情况。但是要禁止食用辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。
2、药物调理
如果湿气重的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用祛湿气的药物进行治疗，比如清热祛湿颗粒、四香祛湿丸、参苓白术散等，能够改善湿气重的情况。
3、中医理疗
在口服药物期间，还可以搭配中医针灸、刮痧、拔罐等中医理疗进行辅助治疗，能够起到疏通经络以及散寒除湿的功效，缓解湿气较重的情况。