中老年人睡不着觉是什么原因造成的

中老年人睡不着觉通常与环境因素、气血不足、肝气郁结等有关。

1、环境因素

睡眠环境嘈杂，会严重影响睡眠。日常应注意改善睡眠环境，可以戴耳塞避免噪音干扰；另外睡前可以饮用一杯热牛奶或者泡热水脚，也可有助于进入睡眠。

2、气血不足

中老年人血液循环受阻，会出现血管淤堵的情况，容易导致气血不足。机体气血不足时，无法濡养心神，会造成心烦、失眠多梦等情况。日常可以多吃大枣，菠菜等补气血的食物，还可在医生指导下服用人参、枸杞等药物。

3、肝气郁结

长时间忧愁焦虑、肝胆疾病等，导致肝脏疏泄功能受损，致使得肝气郁结，会使交感神经兴奋，从而影响睡眠。部分患者还会出现疼痛的症状，也会对睡眠产生影响，导致老年人睡不着觉。患者可在医生指导下服用柴胡、芍药等中药进行调理，还可以通过针刺疗法、按摩疗法等方式进行治疗。