喝红枣桂圆茶、菊花茶和龙眼百合茶等不会失眠。
1、红枣桂圆茶
红枣桂圆茶是由红枣和桂圆两种食物煮水熬制而成，可以起到健脾养胃、益气补血等作用。适合脾胃寒凉的人群饮用，可以有效改善食欲不振和面色苍白等情况，还具有补心安神的作用，能有效提高睡眠质量。
2、菊花茶
菊花茶主要有平肝明目和散风清热等作用，常用于治疗风热感冒引起的咽喉疼痛、咳嗽咳痰、头晕目眩等症状，菊花茶还可以起到宁神静气的作用，一般不会引起失眠。
3、龙眼百合茶
龙眼百合茶可以起到调整气血和美容养颜的作用，还具有宁心安神的功效，也不会出现失眠的情况。
若出现失眠的情况可以多参加户外活动，选择适合自己的运动，如快走、慢跑、游泳等，还可以在睡前喝一杯牛奶、听轻音乐，有助于提高睡眠质量。