中医祛寒湿最好的方法这一说法不准确，可以采取中医理疗、药物调理的方法进行改善，也可以通过饮食的方法辅助治疗。
1、中医理疗
拔火罐、针灸等中医理疗的方法可以起到通经活络、行气活血、散风除寒的作用，因此可以通过拔火罐、针灸等方法，帮助排出体内的湿寒之气。
2、药物调理
可以在医生的指导下使用人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散等药物祛寒湿，这些药物具有健脾益气的功效，脾具有运化水湿的功能，健脾也可以帮助祛寒湿。
3、饮食调理
除了通过使用上述两种方法进行调理以外，饮食上也可以多吃薏米、芡实、山药等食物，这些食物有利尿、补脾益气的作用，在一定程度上能够辅助治疗体内寒湿之气过重的情况。