通常情况下，腰不好不建议游泳。
腰不好的患者可能是腰肌劳损、坐姿不当等因素造成的，可能会出现腰疼、腰部酸胀等不适症状。而游泳的水一般水温比较低，如果腰不好的患者游泳，可能会导致局部肌肉紧张，导致腰疼的情况加重。并且游泳时腰背肌的活动量比较大，在此过程中可能会增加腰部的压力，导致腰部出现损伤严重的情况，所以腰不好的患者不建议游泳。
出现腰不好的患者，如果没有出现其他不适症状，建议患者多卧床休息，并通过热敷、按摩的方法缓解症状。如果出现疼痛的情况，建议患者到正规医院，通过红外线照射等方法进行缓解。同时配合布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。如果腰不好的情况通过以上方法，得不到有效的改善，还需要到正规医院骨科进行检查病因并治疗，以免延误病情。