一般情况下，腰椎间盘脱出没有最好的治疗方法，通常可以通过理疗、药物、手术等方式来改善。
1、理疗
如果腰椎间盘脱出的情况并不是特别严重，此时可以对腰部组织进行按摩或者是针灸、推拿改善，可以达到疏通经络的作用，在一定程度上可以改善腰椎间盘脱出引起的疼痛。还可以选择牵引的方式来治疗，可以增加椎间隙的宽度。
2、药物
如果腰部疼痛的情况比较严重，且发生了下肢放射性疼痛，此时可以遵医嘱口服非甾体抗炎药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，可以减轻疼痛感。如果造成了下肢水肿，也可以遵医嘱通过呋塞米片、螺内酯片治疗。
3、手术
如果腰椎间盘脱出的情况比较严重，使患者无法正常行走，且影响到了周围的邻近神经组织，此时可以通过开放手术、髓核摘除术进行治疗，有助于病情好转。
还需要根据自身实际情况进行体育锻炼，比如小燕飞运动、平板支撑等，可以改善腰椎间盘脱出引起的不适。患者应及时就诊治疗，以免延误病情。