腰椎椎间盘膨出要注意什么

腰椎椎间盘膨出是指腰椎间盘膨出，要注意运动、睡眠、饮食、治疗等方面。

1、运动

腰椎间盘膨出的患者要保持良好的运动习惯，不要经常做剧烈的运动，以免导致病情加重。平时进行舒缓的运动，比如散步、打太极等，可以锻炼身体，增强自身的免疫能力。

2、睡眠

腰椎间盘膨出的患者，睡觉要选择硬床板，可以减少椎间盘承受的压力。睡觉时还要注意腰部保暖，以免受凉，加重疼痛的症状。

3、饮食

平时要多吃些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、排骨等，可以为身体补充钙元素，增强自身的免疫能力，有助于疾病的治疗。

4、治疗

腰椎间盘膨出要积极配合医生进行对症治疗，不可拖延病情，以免导致情况加重，出现下肢麻木、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等；也可以对腰部进行按摩或者是热敷，促进腰部血液循环。