跳健身操腰疼常见于运动过度等原因引起的，但也不排除与外伤、腰椎间盘突出症等因素有关。
1、运动过度
如患者跳健身操时间过长，可能会导致局部出现乳酸堆积，引起腰部疼痛的症状，患者还可能会伴有腰部酸胀的情况。建议患者可以使用热毛巾对腰部进行热敷，促进血液循环，也可以促进乳酸的吸收，缓解腰疼症状。
2、外伤
如患者在跳健身操过程中受到外伤，可能会导致腰部肌肉软组织受损，引起腰部疼痛的情况，同时还可能伴有局部瘀血、肿胀等症状。建议患者在受伤24小时内可以使用冰敷，缓解局部肿胀的情况。在受伤24小时后，患者可以对局部进行热敷，促进血液循环。
3、腰椎间盘突出症
如患者本身患有腰椎间盘突出症，可能会伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状，跳健身操时可能会加重病情，导致出现跳健身操腰疼的情况。建议患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，控制炎症，减轻疼痛症状。同时，可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B12片等药物，促进神经功能恢复。患者还可以在医生指导下通过腰椎牵引的方式进行治疗。