睡觉伸腿伸腰小腿抽筋什么情况

睡觉伸腿伸腰小腿抽筋可能是由身体受凉引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致。

1、身体受凉

如果患者平时不注意做好腿部的保暖，可能会出现身体受凉的情况，此时会导致小腿部位出现血管收缩的情况，在小腿血液供应差的情况下，会导致肌肉收缩。因此在做出伸腿、伸腰的动作时，腿部肌肉用力便会出现抽筋的现象。建议使用热水袋热敷小腿部位，能够促进血液循环改善抽筋的情况。同时也可以遵医嘱口服放松肌肉的药物，比如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等。

2、缺钙

当患者存在身体缺钙的情况时，会导致肌肉的兴奋性不断增强，在伸腿伸腰时，可能会出现肌肉不自主痉挛、收缩的情况，从而导致小腿抽筋。可以在平时多吃富含钙物质的食物，比如奶制品、豆制品等，同时也可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙治疗。

3、腰椎间盘突出症

当患者存在腰椎间盘突出症的情况时，可能会对下肢的神经造成压迫，会出现肌肉兴奋性增加的情况，在伸腿伸腰时，出现小腿抽筋的现象。建议患者可以通过按摩、牵引等方式治疗。必要时，患者也可以通过椎间孔镜髓核摘除术、椎间融合术等进行手术治疗。同时患者需要定期到医院检查，动态监测病情的变化。

除此之外，如果患者过度运动、运动前没有充分热身、骨质疏松也可能会导致在睡觉过程中出现伸腿、伸腰小腿抽筋的现象，因此需要及时治疗，以免病情加重。