失枕指的是落枕，落枕脖子后背痛10天了可通过纠正姿势、服用药物、物理治疗的方式缓解症状。落枕可能是睡姿不正确、颈部受凉、枕头高度不合适等多种原因引起的。
1、纠正姿势
如果日常生活中没有掌握正确的姿势，便会出现睡觉期间落枕的情况，导致脖子后背诱发疼痛的症状。此时需要保持正确的姿势，同时可能需要调整枕头的高度，避免出现姿势不正确的情况。
2、服用药物
如果落枕后脖子后背疼痛持续10天左右，可在医生的指导下服用非甾体抗炎药物，例如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛的症状。在服用药物治疗期间，需要关注疼痛症状的变化情况，可以及时调整用药的剂量。
3、物理治疗
如果落枕后局部的血液循环不畅，可以到正规的医院接受按摩治疗、针灸治疗改善症状，能够促进局部的血液循环，有利于症状的改善。同时也需要进行温水坐浴，可以促进肌肉的放松，利于症状好转。
平时需要注意放松肌肉，白天也需要保持正确的姿势，减轻局部的负担。