郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
腹部拉伸腰疼，可能是姿势不正确、肌肉损伤、腰肌劳损等多种原因引起的，需要在明确病因后及时接受正规有效的治疗。
1、姿势不正确
腹部拉伸可以起到缓解腹部肌肉的作用，也能够增强身体的柔韧性，如果没有掌握正确的拉伸姿势，在腹部拉伸过程中，可能会导致腰部受到刺激诱发腰疼的情况。需要掌握正确的拉伸姿势，在专业教练的指导下做好腹部拉伸。同时也需要使用温热的毛巾热敷腰部，减轻疼痛的症状。
2、肌肉拉伤
如果日常生活中长时间进行腹部拉伸，可能会导致腰部肌肉受到刺激，导致肌肉部位拉伤，也会诱发腰疼的现象。可以在医生指导下进行针灸、烤电等物理治疗，促进局部血液循环，改善腰疼症状。此外，还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗，如布洛芬、塞来昔布等，减轻腰疼症状。
3、腰肌劳损
腰肌劳损通常是由于腰部存在无菌性炎症、腰部肌肉或韧带损伤等原因引起。如果腰肌劳损患者处于急性发作性并进行拉伸活动，此时会使得腰疼症状更加明显，还有可能会伴随着肌肉痉挛、活动功能下降等症状，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等药物治疗。必要时还可以使用曲安奈德或利多卡因进行封闭治疗。