睡觉把脚垫高对腰部并没有明显的好处。
睡觉时把脚垫高，有利于下肢的静脉回流，避免出现下肢水肿或者是静脉曲张等一系列不适的症状，但是并不会对腰部产生好处。如果脚部垫高的情况较为严重，没有保持正确的姿势，可能会影响身体的恢复，甚至会对腰部造成一定的刺激。在日常生活中一定要保持正确的睡姿，避免压迫到腰部以及脚部。同时也需要注意做好身体的保暖工作，避免出现身体受凉的情况，否则会影响身体的健康。
如果患者出现腰部不适的症状，可能是日常生活中经常做剧烈活动引起的，可以注意卧床休息一段时间，避免经常做剧烈的活动。其也可能是腰肌劳损或腰椎间盘突出等病变引起的，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛，同时也可以接受针灸、推拿治疗改善病变。