腰不舒服、小腿肚酸疼，可能是剧烈活动、长期站立、腰椎间盘突出等原因引起的。
1、剧烈活动
如果患者在日常生活中经常做剧烈的活动，导致腰部以及小腿部位的肌肉受到刺激，就有可能会导致局部出现不舒服、酸疼等症状。这一情况一般无需医学手段干预，患者可以注意卧床休息一段时间，避免做剧烈的运动。
2、长期站立
若患者在日常生活中从事长期站立的工作，可能会加重腰部以及小腿部位的压力，也容易出现身体不适的症状，还有可能会导致局部出现肿胀的现象。此类患者要避免长时间站着，也需要适当的进行按摩治疗，也可以对相关部位进行热敷。
3、腰椎间盘突出
如果患有腰椎间盘突出，则腰椎部位突出的情况可能会较为严重，使腰部不适的症状加重，进而导致小腿肚酸疼，甚至会出现活动困难、身体无力等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片改善症状，也可以交由专业医护人员通过针灸、牵引的方式治疗。