睡了一晚上腰特别疼怎么回事，怎么办

睡了一晚上腰特别疼可能跟受凉、床的软硬程度不适、腰肌劳损等原因有关，需要明确病因后积极的进行治疗。

1、受凉

睡觉时如果不注意腰部的保暖，导致腰部的组织受凉之后，容易出现疼痛的症状，可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当的进行按摩，睡觉时应做好相关的防护措施，必要时应穿戴护腰，以免出现反复着凉的情况。

2、床的软硬程度不适

睡觉时床过软或者过硬，都有可能会导致腰部受到损伤，出现明显的疼痛症状，还有可能会导致浑身乏力，甚至会影响正常的睡眠质量。此时需要根据自身的实际情况来选择合适的床垫，避免睡过软的床垫，也不要睡过硬的床垫，疼痛严重时可以适当的进行热敷。

3、腰肌劳损

平时经常做劳累的体力活，或者长时间的久坐，会导致腰部的肌肉处于紧张的状态，容易增加腰肌劳损的风险，此时睡了一晚上会出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，另外还可以遵医嘱进行按摩、针灸等来辅助缓解疼痛。