眼睛睡一觉起来红肿充血

眼睛睡一觉起来红肿充血可能是休息不好、饮食辛辣、结膜炎等原因引起的。可以通过调整作息、改善饮食、药物治疗的方法进行缓解。

1、休息不好

如果晚上睡觉之前长时间看手机、平板等电子产品，容易影响睡眠时间导致休息不好，使局部血液循环流通不畅，从而出现眼睛睡一觉起来红肿充血的现象。可以通过调整作息时间的方法进行改善，晚上不要熬夜，要做到早睡早起，尽量9点之前入睡。

2、饮食辛辣

如果晚饭大量食用一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、烧烤等，可能会刺激到局部皮肤导致血管扩张，从而出现眼睛睡一觉起来红肿充血的现象。可以通过调整饮食结构的方法进行改善，饮食上避免吃辛辣刺激性的食物，尽量以清淡易消化的食物为主，比如黄瓜、油麦菜等。

3、结膜炎

如果不注意用眼卫生导致结膜组织受到致病微生物感染，可能会出现眼睛红肿、眼痒、分泌物增多等症状，所以眼睛睡一觉起来红肿充血可能是结膜炎引起的。可以在医生的指导下，合理的使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等药物进行治疗，另外还可用生理盐水来冲洗眼睛。