眼睛红像有一层膜，可能是不注意用眼卫生、视疲劳、干眼症等原因引起的，可以根据引起的原因进行针对性的改善，以免影响正常的生活。
1、不注意用眼卫生
如果平时不注意个人用眼卫生，经常用脏手揉眼睛或眼睛部位受到细菌感染时，可能会对眼部造成刺激，出现眼睛红像有一层膜的现象。可以养成良好的用眼习惯，饭前便后要洗手，避免用手经常揉眼睛。
2、视疲劳
如果个人经常熬夜或长时间使用电子产品，可能会对眼部造成刺激出现视力疲劳，从而引发眼部充血引发上述情况。可以养成良好的用眼习惯，减少使用电子产品的频率，同时也可以使用温热的毛巾进行眼部热敷，促进血液循环。
3、干眼症
如果个人长期处于干燥的环境下或自身免疫力下降，可能会导致眼部泪液分泌减少，出现干眼症刺激眼部引发上述症状。可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等药物进行治疗，也可进行泪小点封闭术、自体颌下腺移植等手术治疗。