长期夜里不睡白天睡

长期夜里不睡白天睡一般是指失眠，通常是由于劳逸失调、病后体虚、饮食不节等原因所引起。

1、劳逸失调

患者如果过度劳累或过度安逸可能会导致劳倦过度伤脾、气血化生不足、心失所养，进而出现夜间失眠，白天才睡的情况。建议患者及时调整作息、适当运动、控制运动量，同时少吃油腻与剌激性食品，改善劳逸失调的现象。

2、病后体虚

长期久病容易导致耗气伤精、正气耗散，引起体虚的现象，表现为心失所养，心神不安，进而出现失眠的现象。此类患者可以在医生指导下使用补中益气丸、参苓白术丸、归脾丸等益气、补养药物治疗。同时在日常生活中可以多吃秋梨、荸荠、银耳等滋阴食材。

3、饮食不节

患者如果暴饮暴食或在睡前服用咖啡、浓茶等可能会导致宿食内停、脾胃受损，出现脾胃不和、失眠的现象。此类患者可以通过熬制一些药膳促进消化，改善脾胃不和，比如黄芪、山药等。同时在睡前尽量避免暴饮暴食、或服用咖啡、浓茶等，对于病情严重的患者还可以使用健胃消食片等药物进行治疗。