睡觉中间老是醒

睡觉中间老是醒一般是压力大、环境因素或者是肾气虚等导致。

1、压力大

由于患者在生活中处于压力比较大的情况，则会导致睡眠质量差，进而会出现睡觉老是醒的情况。建议患者在生活中避免压力大，还需避免过度劳累，能够适当地缓解其睡眠情况。

2、环境因素

若患者在嘈杂的地方，且光线比较明亮的地方睡觉，则会影响睡眠质量，进而会导致在睡觉时老是醒的情况。建议患者在安静，且光线比较暗的地方睡觉，能够使睡眠情况得到缓解。

3、肾气虚

由于肾气虚的患者会出现尿频的症状，使患者在晚上出现频繁的起夜，进而会导致睡觉老是醒的情况发生。患者可选择附子、黄精、茯苓或者是党参等中药进行缓解，同时还可配合中成药物进行治疗，例如金锁固精丸或者缩泉丸等。另外，患者还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末或者是烤肉等，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉等，也可进行适当地活动，例如慢走、打羽毛球或者是打乒乓球等。