l5/s1椎体相对缘终板炎，黄韧带局部增厚如何预防

l5/s1椎体相对缘终板炎导致的黄韧带局部增厚需要通常经常锻炼来预防，老年人也需要补钙。

l5/s1椎体相对缘终板炎是脊柱在退变的过程中，l5/s1椎间盘受到刺激出现炎症的情况。同时，腰椎退变时，黄韧带受到的应力非常高，其弹力纤维可能断裂，而弹力纤维的长期的损伤及修复会使黄韧带局部增厚。一般可以通过做运动来预防，如游泳、小燕飞、平板支撑等，日常也可要多锻炼身体，延缓脊柱退变。对于老年人可以适当补充钙片来预防骨质疏松，也能延缓脊柱退变。

l5/s1椎体相对缘终板炎的患者在日常生活中要注意避免长期弯腰和负重，保持正确的坐姿。