硫酸镁兑冷开水喝补镁效果好吗

一般情况下，硫酸镁兑冷开水喝了补镁的效果并不好。

硫酸镁中含有大量的镁离子等成分，但硫酸镁兑冷开水喝了只有导泻的效果。硫酸镁并不经过肠道吸收，只能从大便中排掉，因此，其没有补镁的效果。如果出现严重便秘或需要进行灌肠等操作时，可以遵医嘱使用该药物。

如果患者有补镁的需求，可以选择静脉注射硫酸镁或者门冬氨酸钾镁等药物来补充镁。患者在进行药物治疗的同时，也要注意饮食健康，可以多吃镁离子含量比较丰富的食物，比如紫菜、豆干、海带、碧根果等。