20岁左腰低头疼，走路不疼，向上拉伸舒服

20岁的患者出现左侧腰部低头时疼痛，但行走时不会感到疼痛，且在向上方拉伸时会觉得舒服考虑是患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，患者需明确病因后进行针对性治疗。

1、腰肌劳损

腰肌劳损常见于长期不良坐姿或腰部负担较重等人群，这种病症的主要症状即为腰部疼痛，患者在行走或向上伸展时可以得到缓解，低头时会加剧疼痛，对于此类患者，建议避免长期坐着或站着，可以在局部进行热敷，能起到缓解的效果。另外还可以进行按摩、针灸等来缓解症状。

2、腰椎间盘突出症

如果患者自身患有这种疾病，也会出现低头时腰部疼痛，但行走时不会感到疼痛，且在向上方拉伸时会觉得舒服的现象，患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠等药物来治疗，也可以进行腰椎手术来治疗。

建议患者生活中多休息，应避免长期弯腰或一些剧烈运动，可能会造成腰部疼痛的症状加重。