L1椎体左侧横突骨折，醒来总想伸腰，感到僵硬难受一般是骨折、长时间固定。
1、骨折
由于骨折是软组织受到暴力，在手术后可能会导致骨折处出现紧绷、僵硬等症状，在得到适当地休息后即可恢复，如果患者出现疼痛症状，还可选择非甾体药物进行治疗，例如布洛芬、对乙酰氨基酚片等。
2、长时间固定
大多数骨折的患者会除去石膏、支架等固定，固定时间长可能会导致骨折部位出现僵硬、紧绷的情况。患者可适当地放松患肢，进行适当地活动，能够使症状得到好转。
患者在生活中需要多卧床休息，保持局部干净，避免食用辛辣、刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是咖啡等，以免出现病情恢复较差的情况。同时还需注意多休息，避免熬夜。