腰椎轻度骨质增生游泳多久

建议腰椎轻度骨质增生的患者游泳的时间应该在30分钟左右为宜。

通常腰椎轻度骨质增生是因为患者长期劳累、受凉等不良因素导致，会导致患者出现疼痛、有压迫感等不良症状。对于腰椎轻度骨质增生的患者，平时通过游泳锻炼能够改善局部循环，还可以增强腰椎协调性，对于病情有一定的帮助。通常建议患者游泳运动的时间在30分钟左右为宜，避免时间过长，因为过度运动可能会导致患者疼痛的情况加重，也会不利于病情恢复。

建议患者在运动中要做好腰部的防护工作，同时在运动之前也要做好热身，防止出现扭伤、碰撞的情况发生。