腰椎压迫左腿疼正确睡姿

腰椎压迫左腿的正确睡姿，一般是保持仰卧位和侧卧位，但应避免长时间维持同一睡姿。

1、仰卧位

首先患者可以选择仰卧位时，在腰部下垫一个枕头，维持脊柱的正常生理弯曲，这样在睡眠的时候，就会对腰部起到很好的支撑作用，还能防止症状加重。

2、侧卧位

侧卧位时需要在两腿之间垫一个枕头，来保持下肢骨盆和脊柱在同一水平线上，这是为了避免因骨盆前后旋转，造成腰椎的肌肉受到牵拉，导致疼痛加重。其次侧卧位时，还要注意避免将朝上的腿前置，否则可能会造成腰部受力不均，出现骶髂关节错位的情况发生。

对于腰椎压迫的患者除改善睡姿外，还要遵医嘱使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，来辅助缓解不适症状，同时还可以通过腰椎牵引配合运动康复，来解除神经受压带来的症状。生活中建议患者注意保暖，避免腰腿受凉、弯腰、负重、过度劳累等。