干活扭伤腰疼怎么办

干活扭伤腰疼，一般可以通过冷热敷、药物治疗以及理疗等方式进行治疗。

1、冷热敷

一般对于扭伤出现轻度腰部疼痛的患者，可通过休息，以及冷热敷进行缓解。首先建议患者选择舒适的体位进行休息，不要进行活动，同时在扭伤后的24小时之内局部冷敷，来缓解疼痛、抑制炎性物质的产生，24小时以后再热敷，来使局部肌肉得到松弛，还可以起到促进血液循环的作用。

2、药物治疗

当患者出现明显疼痛时，也可在医生的指导下使用抗炎止痛药物，如塞来昔布、布洛芬等控制炎症，以缓解腰扭伤出现的疼痛症状。

3、理疗

患者也可以选择通过理疗的办法进行辅助治疗，如按摩、烤电等，放松局部肌肉，促进血液循环，帮助腰扭伤的恢复。

对于恢复期的患者，还要适当地进行功能锻炼，如拱桥、平板支撑等，来加强腰背肌肉力量，增加腰肌稳定性，还可以预防腰部再次扭伤。