腰椎病人通常吃鸡蛋、虾皮、草莓等食物比较好。
1、鸡蛋
鸡蛋中所含蛋白质是肌肉以及韧带等组织所需要的营养元素，蛋黄中所含卵磷脂能促进肝细胞再生，通过补充蛋白质的方式，可以帮助腰椎病人增强肌肉以及韧带的韧性，从而促进病情的恢复。
2、虾皮
虾皮中的钙元素含量比较丰富，是缺钙人群补钙的良好途径，可以帮助增强患者的骨骼强度，从而维持脊柱的稳定性，防止症状加重。
3、草莓
草莓中含有丰富的维生素还有矿物质，患者适量地补充维生素，有利于营养神经，增强椎间盘周围的纤维环强度，还能防止病情加重。
腰椎病人除饮食调理以外，还要通过物理疗法的方法，来辅助病情的恢复，如采用按摩、电疗、激光、超声波等方法，达到消炎止痛、活血化淤的目的。同时在生活中，还可以佩戴腰围进行活动，以及适当地进行锻炼，如仰卧直抬腿、倒步走等，来帮助病症的恢复。