低头玩手机脖子后面骨头突出可能是正常的骨性凸起，但也可能是颈椎骨折、骨质增生等原因所致，患者还需要及时查明病因，根据具体病因进行治疗。
1、骨性凸起
正常的脊椎、颈椎的骨后侧会有一个突出骨性结构，名为棘突，属于正常的生理性结构，可以使脊椎骨更加的稳定，具有更强的承受力，如果患者本身比较瘦、皮下脂肪较薄，可能会在低头时看起来有明显突出，属于正常的生理现象，但患者需要注意应该尽量避免长时间低头玩手机，预防颈椎病。
2、颈椎骨折
患者颈椎如果受到过外力撞击可能会导致颈椎轻微骨折、脱位，在低头的时候可能会加重脱位，出现有明显骨头突出的情况，患者通常还会伴随颈部疼痛、头晕、恶心等症状，此类患者通常可以通过颈托外固定，促进骨折愈合，也可以通过手术治疗。
3、骨质增生
骨质增生是由于中年以后体质虚弱及退行性变所引起的疾病，由于骨骼增生会导致关节肿大或畸形，出现低头的时候骨头突出的情况。患者通常还可以通过关节镜清理术、截骨术、人工关节置换术等手术治疗。