空调吹得腰疼，一般7-14天左右就可以缓解，但实际时间需要根据具体情况而定。空调吹的腰疼一般是因为腰背部受凉，造成的腰部肌肉出现痉挛，导致局部血液循环发生障碍引起，从而引起腰部疼痛的症状。
出现此类情况，建议患者做好保暖措施，避免直吹空调，可采取局部热敷、按摩等方式来缓解不适症状，通常7-14天左右就能够好转，但如果疼痛情况比较严重，也可以在医生指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物进行治疗。另外，还可以选择微波理疗、红光理疗等方法，促进血液循环，改善患者腰痛的症状。
此外，对于腰疼的患者，需要注意减少腰部活动，使肌肉可以得到放松，还要加强腰部保暖，避免长时间弯腰，防止腰疼加重的情况发生。建议患者适当地运动，如散步、打太极拳、骑自行车等，都可以帮助缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缓解腰部酸痛的症状。