睡凉席腰疼一般是生理因素、腰肌劳损以及血液循环受阻等原因所致，建议患者查明病因，并进行针对性治疗。
1、生理因素
睡凉席腰疼的情况，通常是腰背部肌肉受寒，或者是垫子比较硬等原因所致。建议此类患者选择用热水袋进行热敷，从而促进血液循环，也可以缓解腰部疼痛和肿胀的情况，而且也不要经常睡比较偏硬的凉席。
2、腰肌劳损
腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，而在睡凉席后可能会加重患者腰疼的症状。此时患者需要注意劳逸结合，避免长期久站、久坐，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
3、血液循环受阻
如果患者在睡觉的时候，选择不恰当的睡觉姿势，就会造成身体血液循环受阻的问题，从而导致腰酸背疼等症状。建议患者在睡觉的时候调整良好的睡姿，避免影响正常血液循环，同时也可以适当按摩来缓解不适症状。