腰椎间盘突出症通常可以坐着工作，但不建议长时间坐着工作。
腰椎间盘突出症主要是由于脊柱长期慢性劳损、反复弯腰、负重活动等原因所致，由于髓核组织脱出压迫神经，所以会出现腰痛、四肢酸痛、麻木等症状。患者短时间内坐着通常不会对病情造成影响，但如果患者长时间坐着工作，可能会导致肌肉血液循环不畅，腰肌疲劳，还会导致髓核和神经根突出加重病情，所以建议患者在坐着工作半小时左右就起身活动一下，防止腰椎间盘突出症进一步加重。
对于腰椎间盘突出症的患者还要及时进行相应治疗，对于腰椎间盘突出症较轻的患者还可以适当进行腰椎牵引，还可以在医生指导下使用非甾体抗炎药治疗，常用的药物有布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等。对于药物治疗3个月以上无效的患者还可以在医生指导下通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、椎间融合术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等手术治疗。日常生活中还要防止过度劳累、避免久坐久站，还要减少重体力劳动及大活动量的运动，避免病情加重。