腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，引起腰椎间盘突出症的原因一般有遗传因素、妊娠或者是椎间盘退变等。
1、遗传因素
如果患者的亲人，例如爸爸、妈妈，患有腰椎间盘突出症时，则可能会遗传，患者出现腰椎间盘突出症的几率比正常人群高。
2、妊娠
由于患者在妊娠期间，会使韧带处于比较松弛的状态，而此时腰部会导致受力较大，则可能会导致出现腰椎间盘突出症的情况。
3、腰椎间盘退变
一般随着患者的年龄增长，使腰椎间盘逐渐发生退变，导致纤维环和髓核的含水量出现下降的情况，还会使髓核失去弹性。而此时在劳损的累积，则会导致压迫神经，进而会导致出现腰椎间盘突出症的情况。
腰椎间盘突出症的患者在生活中需要注意多食用新鲜的蔬菜以及水果，还需多食用蛋白质高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。患者还需避免长期保持同一个姿势，适当地进行运动，例如慢走、快走或者是打太极等，能够提高自身免疫力。另外，患者还需注意保暖，避免受凉，还需避免推拿、按摩等方式，以免导致病情加重。