脖子是指颈部，淋巴是指淋巴结。患者颈部两侧淋巴结发紧可能是长期劳累、着凉所引起，也可能是淋巴结炎所导致。患者可以根据具体病因，通过按摩、热敷、药物或者手术等方式进行治疗。
1、长期劳累
如果患者长期保持一个姿势或进行过多的颈部活动，可能会导致患者颈部肌肉劳损的情况，从而会感觉颈部两侧淋巴结部位发紧，这种情况一般不需要特殊治疗。经过适当的休息以及变换姿势、减少脖子部位的活动量，症状可以得到缓解，也可以通过按摩缓解症状。
2、受凉
如果患者平时工作或者休息的地方温度比较低，可能会导致受凉，引起患者局部肌肉血液循环变差，从而导致颈部两侧淋巴结部位发紧的症状。患者可以通过热敷的方式来进行缓解，平时要注意颈部保暖，避免再次受凉，导致症状加重。
3、淋巴结炎
淋巴结炎通常是细菌感染所引起，会导致颈部淋巴结部位出现发紧、红肿以及疼痛等症状，严重者还可能会出现发热、吞咽困难的情况。患者可以在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢氨苄片等药物进行治疗，如果患者出现脓肿，需要通过手术进行治疗，先穿刺吸脓，然后切开引流。