成人晚上睡觉不老实总乱动

成人晚上睡觉不老实总乱动，可能是心肝火旺、睡眠环境差、心血不足等原因导致的。

1、心肝火旺

如果患者在平时经常有比较大的情绪波动，通常会造成心肝火旺的现象。此时脾气易怒而且思虑比较多，因此会导致睡眠质量比较差，从而出现睡觉不老实总乱动的现象。可以通过调整饮食，多吃清淡食物，避免辛辣刺激食物。也可以在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等药物治疗。

2、睡眠环境差

如果患者的睡眠环境比较差，通常会导致在夜间睡眠质量差，可能会出现入睡困难，睡眠较浅的现象，从而导致睡觉时总乱动。此时可以适当调整睡眠环境，保持舒适，睡眠过程中灯光也尽量昏暗。可以在医生的指导下口服枣仁安神胶囊、柏子养心丸等药物治疗。

3、心血不足

如果患者存在心血不足的情况，可能是长期失眠、经常熬夜、精神压力较大导致的，此时患者会出现心神不宁的现象，在睡觉过程中就会总乱动。可以在医生的指导下口服归脾丸、补中益气丸等药物治疗，同时也需要保持健康的饮食，保持充足的睡眠，尽量不要过度劳累，而且也需要保持良好的心情。