腰困一般是指患者腰部出现如僵硬、酸痛、活动迟钝等一系列不适症状，该症状的发生通常是由于过度劳累、腰部受凉、腰椎间盘突出症等原因所引起。
1、过度劳累
患者如果平时活动量比较大，或者过度劳累就会导致腰部的肌肉出现慢性劳损，进而出现腰困、腰部酸痛、活动迟钝等症状。此类患者通常可以进行热敷治疗，改善局部血液循环及加重疼痛，平时还应避免久站久坐，还可以适当锻炼腰背肌，加强肌力的锻炼，减轻韧带、筋膜及脊椎的负担，有助于改善腰疼。
2、腰部受凉
患者如果腰部长时间吹风扇、空调，可能会导致腰部受凉、导致腰部肌肉缺血、缺氧，进而出现肌肉痉挛，引发腰困的情况，多表现为腰部酸痛、活动受限等症状，患者可以对局部进行适当的热敷，促进血液循环，改善肌肉痉挛的状况，同时也要注意保暖，适当增加衣物，避免长时间吹空调、吹风。
3、椎间盘突出症
由于突出的腰椎可能会对于局部造成刺激以及压迫，导致腰部肌肉出现反射性痉挛，引起腰困，患者通常可以使用布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等药物缓解腰困的现象，具体用药还需要在医生指导下使用。