上火小而且肚子疼，可能是饮食不合理所引起的，也不排除与腹部受凉、肠胃蠕动缓慢等原因有关。
1、饮食不合理
如果经常食用生冷寒凉或辛辣油腻等刺激性的食物，可能会导致胃肠道黏膜受损，甚至会使局部受到刺激。如果不及时调整饮食，可能会出现身体上火，严重时会伴有腹痛等异常情况。可以适当调整饮食习惯，避免食用刺激性的食物。
2、腹部受凉
如果平时不注意腹部的保暖受到寒凉刺激，可能会影响肠胃的蠕动，而且在腹部受凉以后，此时身体相对比较虚弱，也会引发上火、小肚子发凉、小肚子疼等症状。可以喝红糖水，也可以配合使用热水袋进行热敷改善。
3、肠胃蠕动缓慢
如果平时运动量过少或气血不足，可能会刺激肠胃功能，从而导致蠕动缓慢，使大便干结堆积肠道无法排出。如果没有得到有效治疗，从而会出现口舌生疮、小肚子疼等情况。如果症状比较严重时，临床可以使用润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、火麻仁等进行治疗。