气虚容易出汗怎么调理呢

2022-08-29 10:27:09

张瑜 主治医师

中山大学附属第一医院 - 中医科

气虚容易出汗的调理方式主要包括饮食调理、运动调理、药物调理等。气虚会导致人体的活动力减退,而且还有可能会导致自身的抵抗能力下降,容易出现乏力、头晕、自汗等症状。

1、饮食调理

气虚的患者,可以吃鸡肉、牛肉、羊肉等具有滋补作用的食物,能够起到补气的效果,改善气虚引起的相关症状。也可以多吃山药、红枣、桂圆等食物,能够起到养血补气的功效,可以很好的改善气虚。

2、运动调理

当出现了气虚容易出汗的症状时,可以适当的进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打太极等,能够增强自身的体质,也能够促进体内的血液微循环,从而改善气虚的情况。

3、药物调理

如果出现了明显的气虚症状,而且伴随大量出汗的情况,可以使用补气的药物进行治疗,比如玉屏风颗粒,可以使用生脉饮,都能够很好的缓解症状。

在日常生活中,需要多注意饮食的清淡,也需要保证充足的睡眠。

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