胳膊上有很多小疙瘩，挤了会有白色的东西，可能是阳光照射、清洁不良、痤疮等原因引起的，可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、阳光照射
如果天气过于炎热，胳膊长期受到阳光照射，可能会对局部皮肤造成一定的刺激，导致毛囊堵塞，从而出现胳膊上有很多小疙瘩，挤出会有白色东西的现象。患者应保持良好的居住环境，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜，戴遮阳帽等，避免长期受到阳光照射。
2、清洁不良
如果不注意个人卫生或局部油脂分泌旺盛不及时清洁，也容易导致毛囊堵塞，从而形成胳膊上有很多小疙瘩，挤出会有白色东西的情况。患者应注意个人卫生，使用合适的清洁产品进行清理，能够有效去除局部油脂。此外，还需减少油腻食物的摄入，如猪油、五花肉、炸鸡等，以免导致症状加重。
3、痤疮
如果长期不良的饮食习惯或受到体内激素变化影响，可能会形成局部痤疮引发胳膊上很多小疙瘩，挤了有白色东西的症状出现。患者可以在医生的指导下涂抹阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等药物治疗。此外，还可以进行物理治疗，如激光、光动力等。