腰间盘的人需要久坐怎么办

腰间盘通常是指腰椎间盘突出症，患有腰椎间盘突出症的患者需要久坐，一般可以通过局部保暖或者腰围的支具佩戴等方法，来提拉腰椎缓解症状，同时还可以避免向下的压力过重导致病情加重。而且建议患者坐40-50分钟后，就要站起来活动一下，如慢走、扭腰等，或者平卧位休息，休息5-10分钟左右，来改善局部肌肉疲劳、椎间盘的压力，从而减轻久坐带来的伤害。

另外，患者还需要规范坐姿，要求患者上半身直立，与髋关节呈90度，大腿跟膝盖呈90度，不但能缓解局部的压力，也能降低腰椎间盘突出症发生的概率。生活中建议患者增强腰背部肌肉，如进行平板支撑、臀桥等方法锻炼，这对腰椎间盘突出症的缓解有一定作用。

在治疗上患者也要听从医生的安排，口服非甾体抗炎药物，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等，以及营养神经的药物，如神经生长因子、神经节苷酯等药物治疗，再结合局部理疗，如电疗、红外线、紫外线的照射或者微波理疗等治疗。